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Freizeit

Stepper im Testvergleich

Stepper kaufen Der Stepper ist manchen Augen vielleicht schon ein bisschen angestaubt, hat aber trotzdem noch viele Fans. Denn es ist ein einfaches aber effektives Fitnessgerät, mit dem man viel erreichen kann. Zudem ist es je nach Ausführung platzsparend und kann auch mit in das Büro oder in den Urlaub mitgenommen werden. Der Stepper erinnert auf den ersten Blick ein bisschen an den Crosstrainer. Der Crosstrainer ist im Prinzip auch eine Weiterentwicklung des Steppers. In verschiedenen Stepper Test haben diese Fitnessgeräte schon gezeigt was in ihnen steckt. Die Crosstrainer sind vom Bewegungsablauf verbessert, und schonen auch die Gelenke. Der Stepper ist in seiner Individualität natürlich eingeschränkt, aber durch seinen günstigeren Preis für viele zu Hause […]

Heimtrainer im Testvergleich

Heimtrainer kaufen Der klassische Heimtrainer war wohl das erste Cardiogerät was für das Heimtraining gekauft wurde. Oft waren Heimtrainer auch nur Zierde für das heimische Schwimmbad oder die Sauna. Aber nur zum rumstehen sind diese Sportgeräte zu schade. Denn das Fahrradfahren ist ein Workout für den ganzen Körper. Und da den meisten das Fahrradfahren liegt, ist auch der Heimtrainer für die meisten Leute bekannt. Das Fahrradfahren auf der Stelle mag zwar für viele keinen Sinn machen, aber hierauf können Sie bei Wind und Wetter trainieren. Eine Ausrede für schlechtes Wetter gibt es bei diesem Fitnessgerät nicht. Die Auswahl ist riesig Wenn Sie sich die […]

Crosstrainer im Testvergleich

Cardiotraining ist effektiv für unser Herz Kreislaufsystem.Wer abnehmen möchte sollte natürlich erst einmal seine Ernährungsgewohnheiten anpassen, aber Cardio Trainingseinheiten sollten auf jeden Fall auch eingeplant werden. Der Crosstrainer ist neben dem Laufband ein sehr beliebtes Fitnessgerät im Bereich Cardio. Zum Abnehmen oder zur Steigerung der körperlichen Fitness und Leistungsfähigkeit ist der Crosstrainer auf jeden Fall zu empfehlen. Für manche Sportler haben gerade am Anfang ein Problem mit der Bewegung auf dem Crosstrainer, deswegen weichen Traininganfänger oft vermehrt auf das Laufband aus. Wenn die Bewegung allerdings einmal sitzt, und man fühlt sich auf dem Crosstrainer wohl, merkt man schnell wie anstrengend […]

Laufband im Testvergleich

Wenn du deine Kondition verbessern möchtest ist ein Laufband schon das ideale Fitnessgerät für dich. Wenn du starkes Übergewicht hast, wäre es besser am Anfang auf dem Laufband schnell zu gehen. Am besten mit 15-20 Minuten anfangen, und langsam aber stetig bis auf 45 Minuten steigern. Wenn dein Gewicht nicht mehr so hoch ist, und die Belastung für die Kniegelenke nicht mehr so stark ist langsam laufen. Hast du kein Übergewicht, kannst du sofort mit langsamen Laufen anfangen. Am besten mit 20 Minuten anfangen, und langsam steigern. Wenn du schon einigermaßen fit bist kannst du auch in Intervallen trainieren. Man kann beispielsweise 4 Minuten in normalen Tempo laufen und dann 1 Minute […]

Ausdauer und Cardio im Testvergleich

Kardio ist neben einer Low Carb Ernährung und Krafttraining wohl die tragende Säule, wenn es um das abnehmen geht. Und genau deswegen ist der Cardio Sport immer mehr im kommen. Der Wunsch nach einem straffen, muskulösen und möglichst definierten Körper sorgt dafür, dass in den Fitness Studios die Laufbänder und Crosstrainer sehr gefragt sind. Kardio Training zu Hause Wer nicht die Zeit und Lust für das Fitness Studio hat, kann sich auch ein Fitnessgerät für das Heimtraining bestellen. Die Auswahl ist entsprechend groß, da sind zum Beispiel folgende Fitnessgeräte zu benennen: Laufband Crosstrainer Heimtrainer Ergometer Rudergerät Stepper Liege Ergometer Indoor Cycle Trampolin Beintrainer / Pedaltrainer Alle diese Fitnessgeräte können ihnen auf dem Weg […]